10分钟一公里算快走吗（每天快走1小时瘦的太惊人了）

（1）10分钟一公里算快走吗

　　10分钟一公里属于快走。

时速在3公里以内称散步，3.6公里叫慢行，4.5公里称自然步行，5.5公里才为快步走（又称竞技步行）。快步行走10分钟应该为一公里左右路程（老年人、体弱者可略慢），即大概每分钟应走120至140步。这样，心率才能达到最大心率（220减去年龄）的70%，满足中小运动强度要求，才可对心肺起到良好刺激，达到应有的健身效果。

（2）跳绳10分钟消耗多少卡路里

连续跳绳能消耗100多卡热量，跳绳10分钟相当与跑步30分钟，在有氧运动持续20分钟以后，满足减脂心率和新陈代谢率后，燃脂才会达到最佳效果，也就是说跳绳需要持续20分钟或更长时间，才能起到比较好的效果。按照常规计算，30分钟的连续跳绳可以消耗大约350大卡热量。跳绳锻炼腿肌肉,跑步则锻炼整腿,配合着练习才能有减肥的效果。

（3）鲜香菇煮10分钟能熟吗

新鲜的香菇煮10分钟是完全能熟的，其实在一般情况下，煮5分钟左右就足够了，不熟的香菇食用之后可能会导致肠胃不适，引发腹痛、腹泻的症状，所以一定要保证香菇熟透，建议在烹饪之前最好用热水焯一下。

新鲜香菇煮10分钟可以熟吗香菇是生活中常见的食用菌类，含有丰富的营养成分，属于高蛋白、低脂肪的食品，经常食用可以增强人体免疫力，对于降低人体血脂也有益处。香菇的烹饪方式多种多样，可以用来炒、焖、煮和炖，不管是哪一种方式，一定要保证香菇熟透。

食用未熟的香菇虽不会中毒，但是很有可能引起肠胃不适，从而出现腹痛、腹泻的状况。其实新鲜的香菇一般煮5分钟左右就熟了，如果是炖汤的话，可以煮8到10分钟，这样能够使香菇更好的入味。

建议大家平时在炒香菇之前，先放在热水中焯一下，这样就可以防止香菇煮不熟，而且还能有效去除香菇的菇腥味。需要注意的是，清洗过后的香菇最好尽快烹饪食用，否则它的口感和营养价值会流失，一直放着也容易滋生细菌，腐坏变质。

（4）体温计夹10分钟还准吗

　　1、体温计夹10分钟还准。

　　2、体温计测量时间是5-10分钟，最好是选择含有水银的体温计或者是电子体温计，尽量不要用额温枪或耳温枪测量体温，有些机械读书不准。

3、测温前不要做剧烈活动，轻拭腋窝汗液，以免影响测量结果。

（5）排骨压了10分钟熟了吗

　　没熟。高压锅的压强比较大，但用高压锅一般也要15到20分钟左右才能压好排骨。

排骨是指猪、牛、羊等动物剔肉后剩下的肋骨和脊椎骨，上面还附有少量肉类。一般家庭常见的排骨做法有豉汁排骨、红烧排骨、糖醋排骨、炖排骨等。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。熬汤来放上葱，和一些相应的调味料，煮过后非常美味，也很有营养。